Selgus hirmu ja sisemise pinge keskel

Individuaalne juhatus inimestele, kes kogevad hirmu, ärevust või sisemist segadust ning soovivad taastada kontakti oma loomuliku selguse ja tasakaaluga.

Iga inimese sees on koht, milleni hirm ei ulatu — vaikne ja selge sisemine väli, kust tekib jõud edasi liikuda.
Minu juhatus aitab sul sellesse ruumi jõuda, ilma sundimise, õpetamise või lubadusteta.

· Vastan päringule 48 h jooksul
· Veebipõhine ja konfidentsiaalne
· 60 € / 60 min

Broneeri aeg nõustamisele⟶

Juhatuse olemus

Kasutan Nullpunktipraksist (Zero Zone Praxis), TAJU-HÄÄLESTUSI JA TÄHELEPANU TREENINGUT, LOODUD AITAMAKS NÄHA SELGELT, MIDA JUBA OMAD, ET TASAKAALUS PÜSIDA.

Nullpunktipraksis ei püüa inimest muuta ega „parandada“.
Tegemist ei ole teraapia, õpetuse ega juhiste kogumiga, vaid tööviisiga, mis aitab inimesel märgata, kuidas tema kogemus hetkes tegelikult kujuneb.

Fookus on tähelepanul, tajul ja kohalolul — seal, kus hirm ja pinge saavad nähtavaks ilma nendega võitlemata. Sellest nähtavusest saab sageli alguse selgus ja sisemine liikumine.

Millele nullpunktipraksis toetub?

Nullpunktipraksis ühendab:

  • teadlikkuse ja tähelepanu treeningu,
  • kehalise ja kogemusliku taju,
  • akadeemilise, isikliku ja vaimse praktika kogemuse.

See lähenemine ei lisa inimesele midagi juurde ega püüa teda “parandada”.
Fookus on sellel, et näha selgelt seda, mis juba on olemas, kuid millele hirm või pinge on varju heitnud.

Sageli kogetakse ärevust ja sisemist pinget mitte seetõttu, et olukord oleks lahendamatu, vaid seetõttu, et tähelepanu on takerdunud mõtetesse, hinnangutesse või vastupanusse. Nullpunktipraksis aitab sellest nähtavaks teha.

Kuidas nÕUSTAMINE TOIMUB?

1. Kirjeldad oma olukorda

Palun sõnastada lühidalt oma mure: ebakindluse, segaduse, hirmu või sisemise pinge põhjus või avaldumise vorm.

2. Võtan ühendust 48 tunni jooksul

Vastan lisaküsimustele ja lepime kokku sobiva aja.

3. Konsultatsioon (60 min)

Veebis, konfidentsiaalselt. Tasu 60 € enne kohtumist.

Edasised nõustamise või treeningu sessioonid toimuvad interneti vahendusel 1–2 korda nädalas, sinu rütmi järgi.

Kas see on sinu jaoks?

See juhatus sobib sulle, kui:

  • koged hirmu, ärevust või sisemist pinget
  • tunned, et mõtted on ülekoormatud või killustunud
  • otsid selgust, mitte juhiseid või vastuseid
  • oled valmis vaatama oma kogemust ausalt ja hinnanguteta

See juhatus ei sobi, kui:

  • otsid ravi, teraapiat või diagnoosi
  • ootad, et keegi ütleks, mida teha või kuidas elada
  • soovid kiiret lahendust ebamugavuse eemaldamiseks
  • ei ole valmis vastutama oma sisemise protsessi eest

Juhendajast

Juhatust viib läbi Tamur Tohver, PhD.

Minu roll ei ole õpetada ega suunata, vaid luua ereda mõistmise ruum, kus inimene saab kogeda omaenda taju selgust.

Minu lähenemine põhineb aastatepikkusel kogemusel, akadeemilisel taustal ja teadlikkuse praktikal ning on kujunenud tööviisiks, mida nimetan Nullpunktipraktikaks (Zero Zone Praxis).

Selgus, piirid ja vastutus

Nõustamine ei diagnoosi ega ennusta ning ei juhi inimese elu.

Ma ei ütle, kuidas inimene peab elama ega mis on “õige”. Ma loon ruumi, kus inimene saab ise näha.

Juhatus ei asenda psühhiaatrilist ega meditsiinilist abi.

Kliinilise seisundi korral soovitan alati paralleelset professionaalset tuge.

Inimese autonoomia on esikohal.

Ma ei võta autoriteeti inimese üle ega tõlgenda tema kogemust tema eest.

See juhatus ei loo emotsionaalset ega sõltuvussuhet.

Piirid on selged. Ruum on turvaline, neutraalne ja toetav. Omandatud tehnikaid saab rakendada edaspidi läbi elu, sulle vajalikul hetkel ja kohas iseseisvalt.

Kõik sessioonid on konfidentsiaalsed.

Jagatu jääb inimese ja minu vahele ning seda ei kasutata muul eesmärgil.

Igaüks liigub oma tempos.

Ma ei suru, ei kiirusta ega oota tulemusi.

Fookus ei ole “positiivse mõtlemise” loomisel, vaid hirmu selgel nägemisel.

Tegelik muutus sünnib nähtavusest, mitte sunnist.

Minu roll ei ole motiveerija ega terapeut.

Minu roll on hoida selguse ruumi, kus inimene saab kogeda omaenda jõudu.

ENNE ESIMEST KOHTUMIST

Enne esimest sessiooni palun mõtle neile küsimustele.
Küsimustele ei ole „õigeid“ vastuseid.
Vastused aitavad mul hoida ruumi selge ja turvalisena ning kasutada sessiooni aega võimalikult täpselt sinu jaoks.

  1. Mis on sinu suurim hirm, mure või pinge praegu? (võib olla füüsiline, emotsionaalne, mõtteline või eluolukorraga seotud.)
  2. Kus sa tunned selle mõju kõige tugevamalt?
    • kehas
    • mõtetes
    • suhetes
    • otsustes
    • igapäevases rahutuses
  3. Mis hetk või olukord näitab sulle kõige selgemini, et soovid muutust?
  4. Kuidas sa soovid end pärast juhatust tunda?
    • rohkem rahulik
    • rohkem selge
    • rohkem julge
    • rohkem kohal
    • midagi muud
  5. Kas sul on kogemusi meditatsiooni, hingamise või kohaloluharjutustega?
  6. Kas sul on olnud hiljuti mõni trauma, kaotus või väga suur elumuutus?
  7. Mida veel peaksin teadma, et sind paremini toetada?
  8. Mis pani sind juhatust otsima?

Broneeri kohtumine

Kui tunned, et see võib sind toetada, oled oodatud.

· Vastan päringule 48 h jooksul
· Veebipõhine ja konfidentsiaalne
· 60 € / 60 min

Broneeri aeg nõustamisele⟶